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Goodmorning
今日は風もなく雲一つない青空で
１月にしては珍しいポカポカ陽気
日光浴とお散歩を楽しみました
外の空気をたくさん吸って
話に花がさいていましたが
冬は運動不足になりがち😖
陽だまり自慢のお庭をぐるっと一周お散歩しました👣
散歩を行うことで体力の向上や骨粗しょう症予防にもなり
外気浴を行うことで幸せホルモン（セロトニン）が分泌され
集中力の向上、ストレスが軽減されるそうです。
冬でも暖かい日には
積極的にお散歩や外気浴を行っていきたいと思います
本日１月１１日は「鏡開き」
１人１人お供えしていたお餅を割ることに
お正月気分も今日で終了
今日も沢山の笑顔に出会え良き時間をスタッフも一緒に過ごさせて頂きました。
明日も元気にお逢いしましょう(^O^)
Good bye
