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こんにちは
今朝は車のフロントガラスが凍っており冷え込みが
厳しく冷たい朝でしたが・・・・・
幸望庵では朝から笑いと笑顔でいっぱいです
寒さなんて何のその
皆様の笑顔で心も身体も暖かくなるのでした
寒さの負けない良いですね
この冬も
元気に乗り切って張り切って今日もスタートです
ぼけたらあかんも朝一の発声練習です
ぼけたらあかんから始まり 朝の歌や
あいうべ体操 風邪やインフルエンザの時期なので
予防できることはしっかり行っていきましょうね
喉を乾燥させないことも予防の一つです
こまめな水分をしっかりとりましょう
では 朝の体操です
準備体操で体をほぐして温めて動きやすいからに整えます
では上肢から 優しい運動から入っていきます
姿勢を正し 腕を伸ばし 脇腹もしっかり伸ばしていきましょう
普段使わない筋肉を伸ばすとなぜかすっきりした気分にもなりますね
脇をあげたり腕を縦横振る運動
上肢運動は 腕の可動域が狭くならないよう
取り組んでいきましょうね
下肢運動に入ります
膝の曲げ伸ばし
気圧の変化で節々が痛くなりやすい時期になってきました
日頃の運動の成果で痛みがなくなるといいですね
関節までは難しいですが・・・ちょっとでも体力を付けて
強い体を目指しましょう
立位運動も念入りに行いました
バランス感覚も磨いて転倒予防
しっかり運動の後は・・・
指の運動
両手を合わせて 一本ずつクルクル回していきます
脳トレにもなるようです
指ツボマッサージも手軽にできるし おしゃべりしながらもできちゃいます
↑手の冷たいお父様 しっかりツボを押して押して押して
血行を良くしてくださいね
運動お疲れさまでしたm(__)m
さ～て、午後も元気いっぱいに始めて行きます
母たちの笑顔の理由はなぜでしょう
正解は・・・
↑みんな大好きワンマンショー
まずは、堀口オーナーから皆様に質問
”四季の中で春、夏、秋、冬どれが好きですか？？”
↑「は～い」っと元気よく手を挙げて下さったお父さんの答えは・・・
「社長さんが好きです」
お父さん１００点満点の答え
アンケートの結果、今は”冬”ですが、冬が好きな方は少なかったです
っという事で、冬を通り越して「春」は花が沢山咲くから「花」が題名につく歌特集で今日は行きます
(^O^)／
っと、その前に、まずは季節の話が出たので「「四季の歌」」で今日のワンマンショーの幕開けです
↑１曲目から、この笑顔
ワンマンショー初参加の方も多いですが、ワンマンショーの定番いきますよ
「「「ィヤッホォォォ～～」」」
「「「よ～し～お～」」」
↑まだ２・３回のワンマンショー参加ですが、完璧にマスターしました
↑本日初参加のお母さんも歌を一緒に口ずさんだりして、とても楽しそう
↑ワンマンショーの常連のお母さんは、ワンマンショーの日は１００％参加で皆勤賞
↑こちらのお母さんは、いつも素敵な”日本舞踊”を披露してくれるのですが、今日は曲を聴いてたら”琴”が弾きたくなったようで、「エアー琴」を披露して下さいました
エアーでも上手さが窺える指使いでした(/・ω・)/
お母さん、芸達者
皆さんに”好きな花”を聞きながら、ワンマンショーは進んでいきます
やっぱり日本人なので「桜」が圧倒的に人気ですね
何人も「桜」っと答えていました
っという事で日本古謡の「さくらさくら」をみんなで歌いました
お次に名前が出た花は”シクラメン”っということで、布施明の「シクラメンのかほり」
偶然にも、望みの室内に”シクラメン”がありました
寒い１日になるかと思いきや、堀口オーナーのワンマンショーが始まったら皆様の熱気で一気に室内温度が上昇しました(∩´∀｀)∩
後半になってきても、ワンマンショーの日ばかりは疲れ知らずの皆さん
毎回しっかり腕が上がっています
お次に登場した花は”さざんか”
↑本日も来てくれているお母さんが大好きな歌
っと、ここで先程エアー琴を披露して下さったお母さんが今度は前に出て日本舞踊を披露して下さいました
スタッフも見よう見真似で挑戦してみましたが・・・
お母さんの様に、しなやかな動きは出来ず、皆さんに笑われてしまいました
(笑)
お母さん、今度スタッフに教えてくださいね
↑せっかく踊って下さったので堀口オーナーに「一緒にヤッホーを前でやろう」っと言われたお母さん・・・
「えッ？アホ？？」
っと聞き間違えてみんなで大笑い
ここでまた質問タイム
「さざんかと似ている花はなんでしょう？？」
「つばき～」っと大きな声で答えが出ました
ここで、「椿とさざんかの違いについて」お勉強タイム
椿とさざんかの花は似ているけど、散り方が違うそうです
椿・・・花ごと落ちる
さざんは・・・花びら１枚づつ散っていく
との事です
ブログをご覧の皆様もご存じでしたか
恥ずかしながら、スタッフのわたくし知らなかったので、今日で１つ賢くなりました(^o^)／
とは言え、人生の大先輩であるお父さん、お母さんは皆さん知っていました
あぁ～～、ワンマンショーの日は皆様のステキな笑顔が本当に溢れています
↑ここで、日本舞踊のお母さんに触発されたお父さんも踊りに参加
いつも盛り上げ役ありがとうございますm(__)m
椿では小林幸子の「雪椿」
バラではマイク真木の「バラが咲いた」と続き・・・
全部で９個の花が出てきました
ここで、何の花が出てきたか、振り返ってみましょう
桜・シクラメン・さざんか・椿・バラ・くちなし・アカシア・梅・あざみ
これが今日でた花々
冬になったばかりですが、花が沢山咲き誇る春が待ち遠しくなりましたね
春になるまで、花の様に素敵な皆様の笑顔で望みの幸望庵を温めていきましょう
また来月のワンマンショー開催もお楽しみに・・・
本日も１日ありがとうございましたm(__)m
かなり気温が下がっていますので、体調管理はしっかりお願いしますね
明日も望みの幸望庵で元気にお会いしましょう
望みの幸望庵
