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こんにちは
最近は朝の蒸し暑さから解放され
涼しくなって 秋を感じるようになってきましたね
とはいえ・・・まだ8月 残暑も厳しいのでしょうか
まだまだ体調管理には十分注意していきましょうね
胡瓜も枕瓜も元気に育っています
毎朝チェックが欠かせません
沢山の水を浴びてどんどん成長中
良い緑のカーテンです
そんなこんなしている間に 皆様御来庵されました
眩しい日差しの中一枚くださーい
パシャっとしたところ
恥ずかしわ
とお顔隠し 朝から笑顔沢山なのでした
ではでは 今日も元気に朝会スタートです
ぼけたらあかんの唱和
今日は四季の歌を選択してみました
良い歌よね・・・と しみじみ思いながら
気持ちを込めて歌ってくださいました
ラジオ体操で全身をほぐしましょう
上肢運動 肩をクルクル 肩甲骨を意識した運動
肩こりが和らぐといいですね
脇腹も伸ばしていきましょうね
そして・・・腰のひねりでくびれ作り
下肢運動に移ります
股関節周り柔軟性を保つためにもしっかり行います
転倒予防 つまずき防止 下肢運動は大事ですね
片足立ちでバランスをとりましょう
お尻の筋肉も引き締めちゃいましょう(^O^)／
途中経過でマッサージタイム
普段からも 自分の体大切にしてくださいね
運動の〆は膝と肘左右対称交互にくっつけ運動
皆様真剣に取り組んでくださりありがとうございました
そして お疲れさまでしたm(__)m
それでは、午後も楽しく過ごしましょうね
まずは・・・リズム体操からヽ(^。^)ノ
夏らしく・・・この曲で体操です(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
そして・・・
可愛く決めていただいたところで・・・
体操終了です
午後のレクリエーションに入る前に・・・
朝から気になっている作物を・・・
「とったど～～～～」と
笑顔の素敵な・・・
3人のお母様方に・・・
収穫していただきました🥒🥒🥒
こ~~~~んなにいっぱい
キュウリは後日漬物で・・頂くとして・・・
今、取り立ての甜瓜を早速切っていただきました
中も柔らかそう(´艸｀*)
皆様に行きわたるように宜しくお願い致しますね
さあ、午後のレクを引き続き行っちゃいます
と・・・・・
お母様・・・エプロン姿で・・・
何をしているかと思えば・・・
お～～～～～～～～
ところてん
懐かしいですね
協力しながらも・・・
自分の分のところてんをついてくださいね
って・・・・
ところてんを・・
つくだけなのに・・・
なんだかとっても・・・
楽しそう
子供の頃は・・・よくついたそうで・・・
「50年ぶりよ~~~~」なんてお声も頂き（ ＾ω＾）・・・
皆さま・・・とっても嬉しそうでした(*^▽^*)
お味は・・・普通のお酢の味付けと・・・
本日は・・・黒蜜をご用意
皆さま半信半疑で黒蜜を召し上がっていましたが・・・
「まあまあね」って・・・・
やはり・・・お酢のお味の方が
皆さまお好きなようですね
しかし・・・
なんだかんだ言いながらも
懐かしく・・・低カロリーで美味しい「ところてん」
皆様のお墨付きを頂き・・・
本日のレクリエーションは終了です(‘◇’)ゞ
本日もお疲れさまでした(*^▽^*)
朝晩は・・・だいぶ過ごしやすくなり・・・
日中も涼しい風が時折舞い込み・・
秋が近づいている気配を感じながら・・・
こういう時こそ油断し・・体調を崩しやすいです
体調に気を付け・・明日も元気にお会いしましょうね(∩´∀｀)∩
望みの幸望庵
