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おはようございます
幸せの幸望庵です
本日は、9/25（土）です
週末ですね
天気は曇りです
おはようございます
今日も一日宜しくお願いします
ぼけたらあかん
を声を揃えて唱和していきます
こうして文字を読んだり、発語したりすることは、脳活性に繋がり、
認知症予防に効果が見込めます
しっかりと全員で唱和しました
幸せの幸望庵で飼っているめだかたちです
元気よく泳いでいますすくすくと大きく、育つと良いですね
『だれかさんが だれかさんが だれかさんがみつけた
』
唱歌は、小さい秋みつけたを歌いました
午前は、柔軟体操です
柔軟体操は、体を柔らかくできる効果が期待できます。
ストレッチや柔軟体操をやることで、 体を柔らかくするだけではなく、
代謝がアップしたり睡眠の質を上げることが出来ます
代謝がアップすると、血行促進の効果があり、体温も上がります
顎の下に指を置いて、しっかりと顔を上に向けたりする動作を行って
いきます
右手を左耳につくくらい、腕をしっかりと伸ばして、上腕の
柔軟性を高めていきます
右手が終わったら、次は左手・・・という形で体操を進めました
右ひじと左ひじをクロスさせるようにし、しっかりと腕を伸ばす事で、
腕の柔軟性を高める事が出来ます
こちらの母は、立位の状態で、参加してくれました
両腕を背中にまわし、上肢をしっかりと伸ばしていきます
身体をのばすと、気持ち良いですね
まずは、右足から
左足のひざ上に、右足をのせて、しっかりと関節まわりも含め、
伸ばしていきます
今度は、右足のひざ上に、左足をのせて、しっかりと足の
柔軟性を高めていきます
もう1回。右足、左足と・・・しっかりと足の体操を行いました
もう1回同じような動きで、体操を行っていきます
右手・・・
左手という感じで体操を行っています
腕をしっかりと交差させる動きをします
しっかりと腕を伸ばしました
昼食後、雨が降っていなかったこともあり、近所の散歩に出かけました
お二人で手を組んで仲良く歩いていきます
涼しくて気持ち良いねぇ
ご近所にある柿のあるお家
このへんにきた段階で、雨がパラっと降ってきたので、
幸せの幸望庵に急いで戻りました
午後は、アーチェリーです
もうひとつの魅力は、年齢や性別を問わず、誰でも気軽に楽しめる
ところです。 実際、アーチェリーは生涯スポーツとしても人気が高く、
自分の体格や腕力に合った道具を使用すれば、子どもやお年寄りでも、
気軽に楽しむことができます
『アーチェリーは初めてなの』という母
最初はコツがつかめなかった母ですが、何回か試し撃ちしている
うちに、しっかりと撃つことが出来ました
こちらの母は、弓を撃つ形が決まっていますね
二回目もしっかりと撃てました
『どうやってやるんだろ
』
『ここに入れてやるんですよ』
お疲れさまでした～
とお声がけすると、ご覧のような表情をしてくれました
私がやります応援をお願いします
こちらに飛んできた～
次の行方は・・・
しっかりと的に当たりました～
的にあたったところで、一斉に注目の的になります
最後は、手で弓を投げる荒業に挑戦してくれました
弓が真っすぐには飛んでいかないので、的には当たりませんでしたが
幸せの幸望庵でした
