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おはようございます
幸せの幸望庵でございます
昨日の天気とは一変し・・・
暖かかったのが肌寒く感じます・・・
急な気温の変化で体調を崩しやすいのでしっかり
体調管理をしましょう
マスクをしていると鼻呼吸が出来ないそうですが
あいうべ＝＝＝体操を一日30回することで
鼻呼吸が出来 肺に入るウイルスが予防できるそうです
まさにコロナ対策に良いとされています
幸せの幸望庵では長くアイウベ体操を行って
インフルエンザ予防に努めて参りました
これからもコロナ インフルエンザ予防の為
行っていきたいです
元気な、おはよーの声
今日も元気な幸せの幸望庵ファミリーの顔が見えました
幸せの幸望庵では、コロナ対策の為
マスクのご協力をお願いしています
手洗い、うがい、アルコール消毒など
こまめに行い、皆さんの安心、安全を守ります
本日のレクは・・・調理
お昼作り美味しいランチを作りましょう
まずは・・・身支度を整えます
手洗いを済まし、エプロン、グローブ、三角巾
アルコール消毒をお願いします
準備は・・・まる
調理、スタート
トントントン、ザクザクザク・・・
座っていると力が入らない・・・
ちょっと、立っていいかしら！？！？
力を込めて、気持ちも込めて
にんじんの皮、綺麗にむけましたね
つるつる、キレイ
使う茄子の数は・・・12本
今日のメインは茄子料理
一口サイズの大きさに切って・・・
たっぷりの油で炒める
茄子がシナシナ、色も茶色っぽくなってきました
大量のジャガイモはつぶす～
力いっぱいお願いします・・・
バターで炒めると匂いがたまりませんね～
最後はそれぞれお皿に盛り付け
均等に盛って下さいね
本日の幸せランチメニュー
・ 茄子とひき肉そぼろ
・ オリジナルポテトサラダ
・ きのことベーコンのバター炒め
・ もやしのナムル
・ フルーツ
夏の代表
茄子
茄子は水分と糖質が90パーセント
茄子にはあまり栄養がないと言われていますが・・・
さまざまな効果効能を持つ栄養成分が含まれています
美味しいご飯をお腹いっぱい食べてので
体操はうれしいです
午後はカルタで頭の体操です
幸せの幸望庵の母達はトランプと言えば
ババ抜き＝＝＝＝
何でか＝＝＝
それは女性が多いからと
同じ数字を省いていきます
これでいいか確認します
隣りの人にジョ－カ－がありませんように
ジョ－カ－を持っている人は
相手に気持ちが伝わらないように——–
心理学の必勝法は心が同動くのかだそうです
相手の考えを推理する能力は
日々の訓練で鍛えられますね
カ－ドゲ－ムならちょつとした休憩時間が使え
爆笑のやり取りは相手との距離をぐっと
近づけてくれますね
それでは本日はここまで
明日も幸せな時間を作りましょう
幸せの幸望庵でした
