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おはようございます
秋晴れに相応しいお天気です
御茶目で可愛い幸せの母です
少しはにかんで
ポーズ—-
で爽やかに挨拶
今日も絶好調—-
そろそろ風呂に呼ばれるかぁ
お風呂大好きな母です
いい笑顔ですね
二人揃って元気に挨拶してくれました
１００歳元気に来庵
幸せのムードメーカーです
体操も元気の源
家で身体を動かす機会が無いから
のびのび出来て最高＾＾＾＾＾＾
手はなかなか上げる機会が無いですね
昔は掃除のときはたきを使い
障子等高い所をパタパタしましたが
今はあまりしないからね～～～
体操には色々な動作があり
自然と出来るので楽しいです
手洗い うがい バイタルチェックを
済ませました
ぼけたらあかん 幸せの三か条唱和
インフルエンザに負けない様
あ い う え べ＝＝体操も
１日30回を目安に行いました
カラフルな棒を持って
前後に船を漕いでみましょう
自然と背筋がのびますね
棒を高く持つと
姿勢が良くなり又柔軟性向上
に繋がります
棒をキャッチしてみましょう
２本同時に意外に難しいですが
高さを考えるのも良い事ですね
11月のカレンダー作りをした＾～～～いとの母から
のリクエストに答えました
母達は来庵日に印を
付けながら今年も残り少なくなったと
改めて感じましたと
お話しされていました
午後も体操から始まります
レクの前の体操とあって、気合がはいります
輪投げです
輪投げは、遊び・・・・・・・と考えがちですが、れっきとしたスポーツです
誰しもが、幼い頃楽しんだ遊びですが、奥のふかーーーいスポーツ
得点方や細かいルールがあって、公式の試合も、
各地で行われています
輪投げのコツ
重心を低く保つ
利き足は真っ直ぐ前に
輪っかは身体の中心に構える
スナップ禁止
子供と高齢者に関しては輪投げ台までの距離は３メートル
それ以外は７メートルだそうです
縁日と公式の輪投げは違いますが・・・・・・
大人も子供も楽しめて大した道具がなくても出来るところが何よりも
幅広い世代に人気な訳ですね
点数の一番おおい順番に並んで
３名の母達が優秀賞でした
スポーツの秋ですね
沢山、運動して衰えて行く筋肉に英気をいれて
がんばりましょう・・・・・・まだまだこれから・・・・の
気持ちをもって・・・・・
幸せの幸望庵でした
