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おはようございます！
今日は、朝から風が強く寒い１日となりました。
寒暖差が激しいので、体調を崩さないように十分気を付けて
過ごして行きましょう。
それでは、本日も皆さんの元気な様子を見て行きたいと思います。
午前は、タオル体操で身体を動かして行きますよ～
タオルを肩幅に持って胸の前で腕を伸ばします。
そのまま垂直に上へ上げます↑
運動好きな母もこの通りしっかり腕が上がっています
背筋が伸びましたか～
今度はピーンと伸びて腕を、右・左へと倒して行きますよ～
身体のあちらこちらが伸びて気持ちいいですね
無理をせず自分のペースで行いましょうね
今度は腕を下げた状態で左右に捻ります
そして～、タオルを腰に回して「ゴシゴシ」
元気な母達は立って体操を始めましたよ～
「気持ちいい～」
続いて、背中を「ゴシゴシゴシ」
皆さんがお風呂に入って良く行うしぐさですね
しっかり腕を動かして体操をしています
そして足の体操です。
タオルを足に掛けて膝を真っすぐに伸ばしましょう
タオルを使うと簡単に足を上げる事が出来ますね
「身体が温まり、汗がでてきたよ」…と母達の声が聞こえてきましたよ～
頑張って体操したので疲れましたね
ここでチョット一休み
スタッフ関ちゃんと睨めっこ対決
どちらが勝ったかはご想像にお任せしますね
「いい湯だな」の曲に合わせて温泉巡りと行きましょう
最後は決めポーズでタオル体操を終了しました
午後は、脳トレの時間です
同じ２文字の言葉が入る穴埋め問題です
最初の問題は、「あい」が入ります。
出来た言葉は…
「あい」さつ
れん「あい」
「あい」ことば
何の文字が入るか皆さんで考えていきましょう
「何だろう」…と一生懸命に考えています
考える事が脳の活性化に繋がり認知予防になるんですよね
皆さん、分かりましたか？
答えは…「かた」でした。
「かた」あし
み「かた」
「かた」ぐるま
集中して答えを考え中
そして皆で考えて出て来た答えは…
「れい」ふく
ちょう「れい」
「れい」とうこ
穴埋め問題でウォーミングアップして
今度は、間違い探しに挑戦
集中モードに入りました
そして母達が最も集中す間違い探しで本日の脳トレを締め括りました
明日は、「バレンタインデー」です
皆様のご来庵をお待ちしております<m(__)m>
