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おはようございます。
今年に入り１ヶ月が過ぎ、今日から２月に入りました
まだまだ寒い日は続きますが、今月も楽しくすごして行きましょう
早速ですが、今日の皆さんの様子をお伝えして行きますね
母の前にあるのは…そう、ボールです
午前は、ボールを使って体操をしていきますよ～
ボールを受け取り、
「何をやるの
」…と興味深々の母達
まずは、ウオーミングアップ
ボールを両手で掴んで深呼吸
背筋が「ピーン」と伸びて気持ちいい～～と
どこからか声が聞こえてきましたよ
続いて、腕の筋力UPです
スタッフかなちゃんの号令に合わせてギューッとボールに力を加えます
…とボールを潰すように押していきます
母のように、肘を水平にして行うのがコツだそですよ
今度は、指でボールをつかんで「ギュ
」
指の体操になりますね
ボールを置いて一休み
肩の力を抜いてリラックス、リラックス
ボールを太ももに挟み、内側に力を加えていきますよ～
そうする事で太ももの筋力を鍛える事ができます。
次は、ボールを首の後ろに回して～そのまま１０カウントします
背中がスッキリして軽くなりました～
ボールを使って色々な体操を行いました。
無理をせず、自分のペースで楽しく体操をする事が大切です
午後は、的当てゲームとボール入れゲームを行います
総合点で優勝がきまります
１位と２位の方には賞品を用意しているので、皆さん頑張りましょう
２００点が出ました～
的を狙う目は真剣そのもの
見て見て～
な・な・なんと最高得点の２００点に吸い込まれるように２回入っちゃいました
『素晴らしい～』
誰が当てたのでしょう
勝敗の行方は後ほどお伝えしますね
優勝を目指して「それ」
勝利の女神が微笑んだのは….最年長の母でした↑
そして惜しくも優勝を逃がした２位の母が２人いました
優勝された母が選んだのは、アームカバーでした。
「これは何」…と思われる方
母が選んだこちらの賞品は、寒い夜にピッタリのアイテム
『湯たんぽ』なんですよ
可愛い商品に思わず笑みがこぼれちゃいました
母は、娘さんにと花柄のポーチを選びました
賞品をゲットし、喜びの笑顔をお届けしました
本日も幸せの幸望庵のブログを見て下さりありがとうございました。
幸せの幸望庵でした
