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    幸せの幸望庵 - 熊谷店

ブログ

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24.01.11

2倍~2倍~!(^^)!


 

 

スタッフじゅりちゃんが健康骨を回すお手本を

してますよリサイクルグルグルリサイクル・・・

改めまして、皆さまこんにちは!

この数日気温がだいぶ下がってますねバッド (下向き矢印)バッド (下向き矢印)ペンギン

寒い、寒いだと外出したり、身体を動かすことが面倒に

なります泣き顔

 

 

スタッフじゅりちゃんのようにしっかり身体を

動かしましょう走る人

身体を動かして筋肉量を増やすことで

体内がポカポカ暖かく保温効果が高くなるそうですほっとした顔

体内の熱を運ぶのは血液なので

血流の流れを良くすることも大事ですね危険・警告 (!)

 

 

と、いうことで本日の午前中は

身体をいっぱい動かしましょう走る人ぴかぴか (新しい)

 

↑ ↑ ↑

こちらのお母さんもしっかり身体を動かそうと

頑張っておりますうれしい顔指でOK

 

 

そして寒さだけではなく加齢によって筋肉の柔軟性が

損なわれるため身体が縮こまって動きが小さくなって

活動量も低下してしまいますので

幸せの幸望庵で可動域を広げて活動量も増やしましょう手 (グー)

ゴム体操もやりましたよ手 (パー)うれしい顔

 

 

しっかり準備運動で身体を動かしたので

ゴムを使って今度はぐーぃんと身体を伸ばし

可動域を広げていきますー (長音記号2)ー (長音記号2)ー (長音記号2)

 

 

 

ぴーぃんとゴムがしっかり張るように

頑張って伸ばしていますよ右斜め上右斜め上右斜め上

 

 

前から3番目の母もゴムがいっーぱい伸びてますので

筋肉をしっかり動かしている証拠ですね指でOK

 

 

 

最年長の母は何事に対してもチャレンジ精神が

高いのでやる気十分あっかんべー手 (グー)

 

歌謡曲合わせてのゴム体操走る人

 

 

 

上肢だけではなく下肢も行いました足

 

 

全身を動かしたので身体がポカポカいい気分 (温泉)いい気分 (温泉)いい気分 (温泉)

身体がポカポカになると心まで自然と温かな気持ちに

なりますね揺れるハート

 

 

水分補給をしたら

広告チラシでゴミ箱作りるんるん (音符)

こちらのゴミ箱は毎日大活躍double exclamation

 

 

 

とても助かりましたほっとした顔ハートたち (複数ハート)

ご協力ありがとうございました<m(__)m>

 

 

午後は❝魚釣りゲーム魚

いろんな種類の魚たちがウジャウジャしています魚座蟹座魚

折角なのでいっぱい釣っちゃおう手 (グー)うれしい顔どんっ (衝撃)

 

 

 

 

さぁ~どなたが一番釣れるでしょうかexclamation and questionexclamation and questionexclamation and question魚

 

 

実は釣った数も重要ですが・・・

魚の後ろに書いてある点数がめっちゃ重要ですわーい (嬉しい顔)手 (パー)

↑上の写真に載っている母の釣った魚の点数は【50】って

書いてありましたね鉛筆

 

 

高得点の魚を狙いましょう‼

中には【-50】などのマイナス点もありますし

逆に2倍とボーナスポイントもありますひらめき

 

釣った魚の点数を数えていきます

計算で脳の活性化ひらめき

 

 

しっかりメモを取って計算をしてくださる母の姿も

ありました鉛筆

 

 

 

 

みんなで協力して数を数える姿には

仲間意識の高さを感じられて嬉しくなっちゃいました揺れるハートほっとした顔

 

 

一番得点が高かったのは・・・

こちらの母でしたわーい (嬉しい顔)手 (チョキ)

きっと・・・今年も良き一年を過ごせますねぴかぴか (新しい)

 

頭も身体も動かしたので

お腹がペコペコですね・・・

本日のおやつは火曜日に作った獅子ゆずのジャムをのせた

パンケーキですよレストラン喫茶店

 

 

甘酢っぱい柚子ジャムがふわふわのパンケーキに

ぴったり!!!最高の味に大好評でしたうまい! (顔)レストラン

残りの獅子ゆずはピールを作り中ですあっかんべー

 

本日も母たちとたくさん笑いました・・・

ありがとうございますハート

また明日手 (パー)うれしい顔


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