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おはようございます。
今日も元気に父や母達が来庵されました。
寒さで体が固まっているのでまずは、準備体操をしましょう。
今日は、タオル体操をしました。
腰や背中、腕の筋肉を伸ばすタオルを両手で持つことでバランスがとりやすくなり身体が安定します。
お風呂で背中を流すポーズで１・２・３・４・・・
腕を大きく伸ばし、肩関節可動域が広がります。
腰もしっかり洗いましょう。背筋が伸びますよ
万歳のポーズで、両手をしっかり上げてタオルの両端をギューッと握ります。
肩甲骨が開き、握力もつきます。
午後のレクリエーションはボーリングです🎳
「狙って狙って～」
「私、がんばりまーす！！」と気合十分の母。
「倒れろ～」
「いけ～！！」
２７本倒した、１位の母
２２本倒した、２位の母。
２１本倒した３位の母。
２位と一本差で負けてしまい悔しがる母。
「えー
私が４位なのー？」と驚く母。
ボーリングは盛り上がりました。
本日もご来庵ありがとうございました。
また、来週お会いしましょう
見学お待ちしております。
幸せの幸望庵でした
