MENU 
MENU 
皆さんこんにちは
今日はあいにくの雨・・・
寒い日が続いていますね
ですが・・・
和みの皆さんは今日も元気にご来庵です
朝会で今日の日にち予定を確認したら・・・
和み恒例のばんざーーーーーい
和みでは毎日３回のばんざいを行なっています
肩こり解消や鎖骨や脇の下のリンパの流れをよくし
老廃物がスムーズに流れデトックス効果があります
姿勢を正して・・・ ぼけたらあかんの唱和
歌謡体操で筋力アップ
皆さん体を大きく動かし
しっかりと体を動かしていました
体操の後はカテキンたっぷりのお茶で水分補給
エプロン・三角巾・手袋・マスクで身支度を整え
手消毒をしっかり行い
和みクッキング・スタート
今日使う食材はこちら↑↑↑
何が出来るかは後でのお楽しみに・・・
じゃが芋・・・ 玉ねぎ・・・
椎茸・・・ 大根・・・
人参・豚肉・豆腐・油揚げ・ごぼう・なめこを入れて・・・
具沢山の豚汁を作っていきましょう
ほうれん草をしっかりとしぼり・・・
サバ缶を入れてポン酢であえる
ほうれん草は・・・
鉄分・ビタミンC・カロテン葉酸・食物繊維等の
栄養価の高い野菜です
サバ缶は・・・
カルシウム・ビタミンD ・DHA ・ EPAが豊富
骨にいい
脳にいい
肥満予防などの効果があります
ほうれん草・サバ缶であえることにより
色々な栄養がいっぺんに取れてしまう
メニューなのです
バナナ・ヨーグルト・豆乳をまぜて・・・
和みの昼食にはかかせない豆乳バナナヨーグルト
イチゴジャムをのせて・・・
父はしょうが焼き作り
玉ねぎ・豚肉・生姜をたっぷり入れて・・・
盛り付けも父にお任せ
そろそろラストスパート
皆さんで盛り付けを行っていきましょう
五目炊き込みご飯もできました
丁寧に母がよそってくれました
和みランチの完成です
今日のメニューは・・・
五目炊き込みご飯
しょうが焼き
ほうれん草とサバ缶の和え物
豚汁
豆乳バナナヨーグルト
皆さんのご協力により今日もおいしい昼食ができました
いつも皆さんありがとうございます
午後は１１月３日に行なわれる
サンエルホームのチャリティーに参加する為
皆さんで作った作品のラッツピングを行ないました
毛糸で編んだ靴下や巾着袋
ストラップに・・・
コースター・・・
父も丁寧にラッピング
スタッフも一緒にお手伝い
こちらの父は・・・
リボン縛りが難しいと・・・ ギブアップ
スタッフと一緒に行いどーにかできました
こちらは・・・
長ちゃんがあずま袋作りを皆さんに教えています
久しぶりの針仕事に皆さん真剣
母達細かい作業ですが
お隣同士で教え合いながら・・・
丁寧に作っていきます
あっと言う間に仕上げてしまった母
ラッピングも行いチャリティーに向けての準備は
着々と進めています
皆さん時間がある方は遊びに来て下さいね
詳しいことはブログにアップしていくので
ブログのチェックをお願いします
本日もご来庵ありがとうございました
和みの幸望庵
