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皆さんこんにちは
今日は久しぶりに
が出て洗濯日和
雨が降らないと畑がだめになるから～
梅雨の雨は作物には大切なのよ
と母から教えて頂きました
皆さんから学ぶ事が多くとても勉強になっています
さすが人生の先輩ですね
今日も皆さんの笑顔から和みが始まりました
朝会で今日の日にち・予定を確認したら・・・
ばんざーーーい
ばんざーーーーい
今日も皆さんしっかり腕が上がっています
腕を上げる事により脇の下のリンパの流れがよくなります
パナソニックの創業者、松下幸之助さんのぼけたらあかん
姿勢を正して大きな声で唱和
声を出すことは横隔膜の上下運動になり
内臓のマッサージの効果があり
胃腸の働きが良くなるそうそうです
歌いながらしっかりと体を動かしていきます
今日は島のブルース・旅の夜風に合わせて・・・
和みのカテキンたっぷりのお茶を飲んで一休み
今日の午前レクは・・・七月のカレンダ作り
もう一年の半分が過ぎてしまいます
月日が経つのは早いですね
↑↑↑こちらの２種類から好きなカレンダーを選びます
和みではレクリエーションを行なう時には
カラオケをかけて行っています
耳で音楽を聞き 声を出して歌うカラオケは
認知症予防にもなるそうですよ
隣同士でおしゃべりしながら・・・
こちらの母は歌を口ずさみながら・・・
色選びをスタッフがお手伝い・・・
こちらの母は一色ではなく重ね塗り
まだ途中ですが本物のトマトのよう・・・
真剣にカレンダーを仕上げていく母
完成までもう少し
続きはまた後で・・・
塗り絵はどこから塗ろうか・どんな色を使うかと考えることや
手を動かして塗る作業は脳全体を活性化させ
塗り絵に集中することにより呼吸が整い
自律神経のバランスを整えてくれる効果もあります
午後は樹里ちゃん先生による体操教室
始めに新聞紙を丸めて棒を作ります
皆さんで作った棒を使って体操を行っていきます
樹里ちゃん先生の話しに耳を傾ける母たち
両手でしっかり棒をもって・・・
腕を上に挙げる
余裕よ～ まだまだできるわよと母
こちらの母はちょっときつい
それでも笑顔の母なのです
まだまだ下げないで～
がんばって～ しっかりうでを上げるっ
樹里ちゃん先生厳しい
お次はしっかりと腕をのばすっ
いち～ にぃ～ さん～ しぃ～
声もしっかり出して
お次は横にゆっくりと体を倒していきます
体の色々なところが伸びて気持ちいい
棒の振り下ろしの運動
振りかぶったときに上腕の筋肉全体が・・
振り下ろしたときに前腕の筋肉が鍛えられます
えいっ えいっと しっかりと腕を動かす母
普段なかなか運動しないもの・・・と母たち
今日は樹里ちゃん先生の厳しい指導により
しっかりと体を動かしていました
明日も晴れるそうです
寒暖差が激しいので体調を崩さないように
気をつけて下さいね
本日も５来庵ありがとうございました
和みの幸望庵
