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皆さんこんにちは
今日は１７℃まで気温があがるそうですね
風がなければ幸望庵の散歩道を久しぶりに
お散歩しようと思ったのに・・・
散歩道に咲いた梅の花が見たかったのに・・・
ほんと
残念
今度お天気がいい日にお散歩に行きましょうね
和みの皆さん今日も元気にご来庵です
朝会で今日の日にち・予定を確認したら・・・
和み恒例のばんざーーーーーい
もういっちょ
ばんざーーーーい
最後の３回目
ばんざーーーーい
和みでは毎日３回のバンザイを行なっています
バンザイの前には肩甲骨をぐるぐる回し肩コリ解消
腕もしっかりとあげるため上肢の運動にもなります
ぼけたらあかんの唱和
歌謡体操でしっかりと体を動かした後は・・・
皆さんで行なう昼食作り
今日使う食材はコレ↓
衛生面に気をつけ皆さんには
エプロン・三角巾・マスク・グローブを着用して頂いています
包丁・まな板などの調理器具も消毒し使用しております
人参はどーやってきるの？ いちょう切り
キュウリは？ 千きり 長ネギは？斜め切り
母たちの手にかかればあっと言う間に形が変わっていく野菜達
今日は舞茸をたっぷり使った鶏肉と舞茸炒め
舞茸には・・・
生活習慣病予防
骨や歯を丈夫にする
インフルエンザ予防
便秘改善 などの効能があります
舞茸を食べて健康に・・・
今、流行のインフルエンザもよせつけないぞっ
鶏肉に舞茸・もやしを入れてオイスター炒め作り
貧血予防にひじき煮
豆乳バナナヨーグルト
バナナにはセロトニンという幸せホルモンが豊富
豆乳・ヨーグルトと一緒に食べることにより
便秘解消の効果もあり認知症予防にもなるそうですよ
味噌汁作りも母にお任せ
和みランチ完成です
今日のメニューは・・・
鶏肉と舞茸のオイスターソース炒め
胡麻たっぷりの春雨サラダ
ひじき煮
豆乳バナナヨーグルト
具沢山味噌汁
(人参・大根・わかめ・油揚げ・長ねぎ)
本日も皆さんのご協力によりおいしぃ昼食が完成しました
いつもありがとうございます
午後は子供の頃遊んだ紙相撲
好きなお相撲さんを選んで・・・
お相撲さんの形に切っていきます
いざ勝負
土俵の上をとんとんとん
皆さん優しくとんとんするのでなかなか勝負つかず・・・
スタッフも一緒に・・・
はっけよいのこったぁぁぁぁぁ
のーこったぁぁぁぁぁ
勝負に勝った母たちの笑顔集
今日もたくさんの笑顔がみられ
スタッフも皆さんの笑顔に日々癒されております
夕方にはまた寒くなってくるそうです
温かくして風邪をひかないようにして下さいね
本日もご来庵ありがとうございました
和みの幸望庵
