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こんにちは
今日も入り口のお花が皆さんをお出迎え
心なしか大きくなった気がします
緑のトンネルを抜けたら・・・
広い敷地に築１４５年の古民家が
行田に居るとは思えない光景が広がります
玄関を入ると・・・少し空気が変わる気が
天井が高く開放感のある玄関は圧巻ですよ
このような建物は、今中々見なくなってしまったので、
ずっと残せるよう皆で守っていきたいと思います
そして竹藪では何とまだタケノコが出ていました
ビックリ
部屋の中は全面畳でフラットなので安心して過ごしていただけます
愛の幸望庵に居るみんなが、この部屋の中から眺める
庭の景色が大好きです
ここは皆さんの癒しの空間です
さぁ～今日のリズム体操はコグニ体操に挑戦
コグニ体操とは
コグニション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせた
コグニサイズ
頭と身体を同時に使う事で脳の萎縮を防ぎ、認知症予防に効果的な
運動プログラム
足踏みをしながら数を数えたり５０音を言ったり・・・
それと同時に手も動かします
中々同じ動きにならず思わず笑いが出ちゃいます
足踏みをしながら（膝をしっかり９０度に曲げて）
手を上げたり、横に伸ばしたり
これが結構大変でした
しっかりと身体を動かした後は、
梅ジュースで小休憩です
休憩の後はイントロクイズに挑戦
聴いたことのあるメロディーだけど・・・
何だっけ
ほら
と、よ～く耳を傾けてじっくり考えて・・・
歌手を聞けばわかるなんて凄いです
分かった時のスッキリ感が最高ですね
イントロクイズは集中力を養う効果があり、
また、ずっと前に聞いた曲を思い出しながら考えるので、
脳が活性化されます
それでは皆さん本日も楽しい一日ありがとうございました
また来週元気にお会いしましょう～
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