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愛の幸望庵です。
今にも
雨が降ってきそうな空模様ですねぇ
門扉まで続く道にはジュリアンのお花が
玄関前にはクリスマスローズが咲き誇っています
他にもたくさんのお花たちが父と母たちをお迎えしてくれますよ
お花には母や私たちにとって、とても素敵な効果があるんですよ
ドーパミン・オキシトシン・セロトニンという３つの物質が分泌されます
この、３つ物質は別名幸せホルモンと呼ばれ
ストレスが和らぎ、幸福感がえられ、モチベーションがアップするんです
同じように幸せホルモンが得られるものといえば
幸望庵特製の豆乳バナナドリンクです
レシピを公開
バナナ→１本 豆乳→飲みたい分だけ はちみつ→適当
ミキサーに全部入れてスイッチオン
出来上がり～
ミキサーの中に氷をいくつか入れると冷んやりとしてさらに美味しく
幸望庵ではもう何年も前から続けている健康法なんですよ
ぜひご自宅でも試してみてくださいね
幸望庵に通い続け、毎日幸せホルモンを摂取している母たちのご来庵じのご様子をご覧ください
「おはようございます！」とあいさつをすると、その何倍もの大きな声と笑顔であいさつを返してくださいます
ご来庵後の手洗い・うがい・手指の消毒を済ませたあとはあったかいお茶を飲みながらお仲間との会話を楽しんでいます
看護師くみちゃんによるバイタルチェックです
あれ？今日は血圧がいつもより高めかな？酸素濃度が低いかな？微熱かな？
顔色はどうかな？寝れているかな？水分はとれているかな？
などなどちょっとの変化も見逃さず、母とお話しながら細かなところまでチェックしていきますよ
朝会では毎日がプチ脳トレです
今日は令和何年❓何月❓何日❓何曜日❓
と日付の確認をしていきます
幸望庵で過ごしていただくことで父と母の身体と心の健康を維持していただき
さらには、幸望庵に通っていただくことで今までよりも身体と心を元気にしていただければと思っています
今日のブログでは、日々行われている機能訓練での様子を少しお伝えしていこうと思います
看護師指導のもと、行なっている機能訓練ですが
こちら、お分かりになりますか
踏み台昇降です
今までも少し取り入れていましたが、先日より高さを５センチ高くし
１５センチの高さになった踏み台昇降
この１５センチは一般的な家庭の階段の高さなんだとか
母たちの踏み台昇降の様子をご覧下さい
有酸素運動を行なう事で、心肺機能を高めてくれます
スローステップ運動と呼ばれるこの動きですが
ポイントは
テンポはゆっくり
１分間に８０回が目安だそうです。大きな筋肉を使う事で減量効果が期待できます。
上げる足は交互に
大の上では両足が伸びきるように
このスローステップ運動の効果は脳の活性化され認知予防にもつながる事です。
《ながら運動》をすることで、思考が複雑になるため脳のトレーニングにもつながります。
動きには個人差があります
お一人お一人のペースに合わせ、指導をしていきます
「もう一回やってみる！」 と意欲的な母
さすがです
昼休みのあとには、ラジオ体操を行います
こちらもご自身のペースに合わせておこなっていただいていますよ
ラジオ体操も毎日行っています。
健康つくりは毎日コツコツと続けていくことが大切なんですね
さぁ、ここからは午後のレクリエーションの様子をお伝えしていきますよ
今日のレクリエーション手工芸の時間です
何度かブログでご紹介してきましたが
愛の父と母の共同制作で壁画の製作に取り組んでいます
黙々と作業に集中する母たちです
完成はもう間近
どうですかぁ？こんな感じに仕上がりますよ～
と声をかけたら
いいわねぇ～としだれ桜にうっとりの母
今年のお花見はぜひ愛の幸望庵で楽しみましょうね
和やかな１日ももう終わりです・・・
今日もたくさんの笑顔にふれ、スタッフ一同たくさんの元気をいただきました
ありがとうございます
明日もまた、元気にお会いしましょうね
愛の幸望庵
