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おはようございます
真心の幸望庵でございます
真心の緑の日よけカーテン（琉球朝顔）も
日々スクスク
成長しています
そして、庵の目の前にある堤も草刈りをしていただき
スッキリ
サッパリです
「おはよーございま~す」と大きな声で
真心メンバーさん本日も元気にご来庵です
手洗い、うがいを済ませたらバイタルチェック
毎日の健康管理大事です
ちょっと一息
お茶タイムの後は…朝会です٩(●˙▿˙●)۶♡
‘ぼけたらあかん’ 毎日大きな声で皆さんに唱和
していただいてます
良い年寄りになる為の教訓がいっぱいです
本日のバンザイ担当の母
今日も元気でバンザーイヽ(^。^)ノ
今日も明るくバンザーイヽ(^。^)ノ
今日も笑顔でバンザーイヽ(^。^)ノ
では、ラジオ体操第一からスタート
ラジオ体操後は…
年齢とともに落ちる運動機能をロコモ体操で維持しましょう
片足立ち運動で足の血行を良くして代謝を上げて
平衡感覚を養ってゆきます
足の上げ下ろし運動でももやふくらはぎに負荷をかけて
下半身強化をします
つま先立ち運動はふくらはぎが鍛えられバランス効果を
高めてくれるバランス運動です
タオル体操は高齢者の方にも取り組みやすい簡単体操です
モニターを見ながら体幹強化ができストレッチ効果が期待できます
下半身の強化運動はずっと自分の足で歩ける事を目指して
体幹強化をしながら基礎代謝を上げて筋肉強化をしてゆきます
昼食まであと少し…
脳トレタイム
こちらのお父さんとお母さんは…
カレンダーを昔の暦に当てはめる脳トレを…
１月は睦月、２月は如月、３月は…てな感じで
こちらのお母さんは…
午後からの七夕飾りの短冊に願い事を考え中
はい！！昼食は
お母様のご希望があり
はま寿司にやって参りました
お寿司はもちろん
アイスやたこ焼きなど…
皆さんたくさん食べて
満腹になって帰って参りました
たくさん食べたので…午後も体操がんばりましょ
ラジオ体操第二スタート
皆さん腕上がります
音楽体操は
呼吸を止めずに歌いながら踊りながら
楽しみながら脳も活性化します
最後は指の体操
脳と指を使う複合運動
では…先日より製作中の七夕様の飾りつけ
まずは糸をつけるところから…
笹に飾り付け開始
飾り付け
楽しむ皆さん
溢れる笑顔がステキです
今日、来ていない人たちの飾り付けも
残しておいてあげましょと言う事で…
本日の作業はここまで
おやつをたべて
今日を振り返ります
お父さんは…連絡帳が気になるらしく
毎日帰り際にチェックしています
皆さん、家族の健康やお仲間の幸せ
それぞれの願い事を書いた短冊を飾り付け本日も終了です
本日もご来庵頂きありがとうございました<(_ _)>
見学、体験もお待ちしております(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)◞
真心の幸望庵でした
