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おはようございます
真心の幸望庵でございます
湿度高めな梅雨の晴れ間
体調管理が難し
今日この頃ですが…
本日もよろしくお願いいたします
本日も暑い中
元気にご来庵頂き
ありがとうございます
こちらのお母様の朝のごあいさつはハイタッチ
席が遠い方にはエアーハイタッチです
バイタルチェック完了後は…のんびりお茶タイム
モニターの瀬戸内の景色がきれいです
故、松下幸之助様が広めたと言われている
‘ぼけたらあかん’は良い年寄りになる為の
教訓がいっぱい書かれています
毎日、皆さん大きな声で唱和しています
こちらのお母さんは見なくてもスラスラ～と言えちゃいます
耳石の体操は加齢によるめまいやふらつきを
予防するす体操です
今日のバンザイ担当はお父さんヽ(^。^)ノ
今日も明るく、元気に、笑顔で
こちらのお母さんも大きく腕を伸ばしてヽ(^。^)ノ
では…今日もラジオ体操第一から始めましょう
今日は下半身（足） の強化運動
モニターを見ながら
四股ふみやもも上げなどの筋肉運動で血行をよくして
代謝を上げてます
いつまでも自分の足で歩けることを目指します
ロコモ体操は毎日続けることで日常の運動機能の維持と
運動習慣を身に着け健康維持を目指します
片足立ち運動は転倒を予防するバランス運動です
かかと上げ運動はふくらはぎの筋肉を鍛えます
つま先立ち運動はふくらはぎをポンプのさ様に使って血液や
リンパ液を流して戻してゆきます
身体を動かした後は頭の体操も
脳トレは自分で考える事が大切なのです
昼食前は
あ・い・う・べ
と言いながら
舌を１０回出す口腔体操
噛んだり、飲み込んだりする機能を高めて
いただきましょう
昼食は毎日のお楽しみ
身体と脳を動かしたので一段とおいしぃですよね
お腹いっぱい食べると…やっぱり眠くなりますね
お昼寝開けは…
先日作った梅ジュースに氷を入れて
冷たくておいし
では…午後の体操始めましょぅ
体操の後はお散歩へ
Let Go
こちらは居残り部隊
外にイスを出してお散歩の皆さんを待っている間に
ちょっとだけ日を浴びて強い？骨作り
いつもの到着ポイントで…
川の中を観察…
魚ではなく白鷺発見
お散歩から帰って水分補給
一同暑かった
本日のレクは…
絵手紙
スタッフの説明とお手本を見ながら…
皆さん始めましょ
皆さん真剣ですφ(..)
皆さん素敵な絵手紙完成です
本日も一日ありがとうございました
湿度高めなじめじめな梅雨時ですが体調に気をつけ
明日もよろしくお願いいたします(*^。^*)
見学、体験もお待ちしております
真心の幸望庵でした
