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真心の幸望庵です
昨日の雨は上がりましたが
今朝は雲渋滞の空が続いておりました
もうすぐ梅雨入りですね
真心の幸望庵の紫陽花はピンク色から紫色に
変わってきております
本日は6月５日は（老後）と読む語呂合わせから
ロコモとは骨・関節・筋肉・靭帯・腱・神経など、
体を支え、動かす役割のある
運動器が衰えて、「立つ」「歩く」といった動作が困難になり
寝たきりや要介護になる危険が高い状態のこと。
片足立ち体操
足の上げ
下ろし
体操
つま先立ち体操
ロコモ体操中です
自らの運動器の機能低下に気付き進行を予防するため
運動習慣をできるだけ早い時期から
スタートさせることが大切なのだそうです
本日の午後レクはフラワーボックス🌸
仕切りのある箱に綿や葉っぱ、ポプリやお花を上手に詰めて頂きます
色どりを考えながらイメージを膨らませながら作業をします
考えることと作業することが脳を活発に働かせます
ポプリの匂いを嗅ぐ父です
皆さんそれぞれのフラワーボックス完成です
午後の歩行訓練を兼ねたお散歩では
ご近所さんの愛犬チェリーちゃんとふれあったり
懐かしの桑の実を見ながらののんびり散歩
棒体操は腕を高く上に伸ばしたり、大きく広げることで
肩の関節をまたぐ筋肉を広くストレッチして
可動域を広げてゆきます
真心の幸望庵では生活動作へ活かせるような運動を
毎日心掛けながら行っております
本日も体操・散歩・レクリエーションなど
皆さんと一緒に楽しい時間を過ごすことができました
ありがとうございます<(_ _*)>
来週もまた元気でお会いしましょう
真心の幸望庵
