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皆さんこんにちは
和みの幸望庵☆彡です
今日は穏やかな暖かい日となりました
本日もご来庵ありがとうございます
山盛りの洗濯物を皆さんで協力して
畳んで下さいました 感謝
感謝です
午前中は和みの幸望庵メインのレクリエーション
昼食作り行っていきます
身支度・手指消毒を行ったら
早速料理を始めていきましょう
はさみで食材を切ったり・・・
指を使って枝豆をさやから出す
包丁も上手に使って食材を切っていきます
包丁を使う事で上腕の運動にもなりますね
本日のメイン料理 鶏肉と長ネギ炒め
こちらの母二人に作って頂きました
盛り付けもお任せ
バナナを細かく切り・・・
豆乳・ヨーグルトとまぜていきます
和みの昼食には欠かせない豆乳バナナヨーグルトの完成
豆乳には・・・美肌効果
バナナには・・・セロトニン(幸せホルモン)が豊富
ヨーグルトには・・・便秘解消効果
豆乳バナナヨーグルトを食べて健康維持
こちらの母にはチーズ・枝豆が入ったオムレツを
作って頂きました
料理をすることが大好きな母達
手際よく作業を進めていきます
おしぼりも丁寧に丸めて下さいました
盛り付けもオッケー(^▽^)/🙆
本日の昼食の完成です
本日のメニューは・・・
ロールパン
鶏肉と長ネギ炒め
オムレツ
青菜のお浸し
キノコたっぷり春雨スープ
本日も皆さんのご協力により美味しい昼食の完成です
免疫力UP食材の舞茸・小松菜等をたっぷり使い
抵抗力を高めて身体を守りましょうね
午後はお庭でお散歩👣👣👣お散歩👣👣👣
ハナミズキや・・・
八重桜が皆さんの目を楽しませてくれます
外は気持ちがいいよね～と皆さんいそいそとお庭へ…
お天道様に負けないくらい皆さんの笑顔がまぶしい
外での体操も行っちゃいました
外気浴には骨を丈夫にしてくれ
セロトニン(幸せホルモン)の分泌
集中力の向上、ストレスの軽減などの効果があります
体操の後は・・・しりとりで脳トレ
頭も体もスッキリ
今度は池の鯉に会いに行きましょう👣👣👣
池の中には・・・鯉だけでなくメダカも発見
赤ちゃんメダカに興味津々の母達
こちらには赤い楊貴妃メダカが・・・
色鮮やかで可愛い(^▽^)/
ここで少しの休憩
話しに花が咲き・・・おしゃべり止まりません
たまにはこんなまったりとした時間はいいものですね
本日もご来庵ありがとうございました
和みの幸望庵
