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こんにちは
幸せの幸望庵でございます
3月3週目の火曜日、暖かい一日になりそうですね
熊谷の最高気温19度になるそうです
5月並みの暖かさでポカポカ陽気ですね
幸せの幸望庵の母達は朝の健康体操を行っています
体を動かし、一日の始まり、準備運動ですね
ご覧の通り本日のレクは調理になります
サラダにする水菜です
細かく切ってくださいました
緑色の食材がたくさん並んでます
これもサラダの材料になります
ビタミンたっぷり、栄養たっぷり
玉ねぎ・・・あー目が痛い・・・
涙がでてきちゃいます・・・
母強し
きゅうりを切り、完成
美味しそうですね
何色の色が見えますか
白、赤、緑、黄色・・・ピンク
色合いがとっても良いですよね
こちらのお母さまが作ってくれました
ありがとうございます
美味しいランチができますね
最終作業になります
盛り付け作業になりますね
ヨーグルトの盛り付け中
あまった時間に明日のお味噌汁の具材を切ってくれました
味見をしたら かんせーい
本日の幸せランチメニュー
・ 彩り野菜の和風パスタ
・ たっぷり野菜のサラダ（トマトのせ）
・ たっぷり具材の中華スープ
・ みかんのせヨーグルト
さっきのカラフル野菜はパスタにのせる用だったのですね
みなさん美味しくいただきました
体操は自立した生活を送るための
身体の機能の維持や向上の効果がありますね
運動不足になると筋力低下し脳への刺激が
減少し認知症を発生すると言われております
幸せの幸望庵では筋力低下を防ぐため
体操を積極的に取り入れおります
運動をとり入れる事で充実した
毎日が過ごせるようにサポートしていきたいです
膝を抱えて10秒数えます
足が持ち上がらない方は無理しないようにね(^_-)-☆
背中を丸めないように
伸ばして～＾＾＾伸ばして
最後はみんなで深呼吸をしました
たくさん身体を動かしたのでスッキリしましたね
体操でリフレッシュしました
幸せの幸望庵でした
