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皆さんこんにちは！
今日は北風が強く寒い一日となりました
今週は寒波襲来で寒い一週間となりそうですよ
風邪を引かない様に気を付けて下さいね
本日もご来庵ありがとうございます
寒さに負けず元気にご来庵
皆さんの笑顔で寒さを吹き飛ばしましょう
週の始まりはもちろん来庵時の手洗い・うがいです
コロナがまた勢いを増しているようなので、感染しない、
感染させない為にも自分達で出来る事を行いましょう
マリリンの司会で朝会スタート
週末は何をしていましたか？
息子さんや娘さん、お孫さんが来て楽しい週末を送られ
た父や母が多かったようです
ぼけたらあかんの唱和
松下幸之助さんの“ぼけたらあかん”は母達の間で大人気
良い事がたくさん書いてあるね。。。
皆さん大きな声で読まれていました。
“この世の花”と“島のブルース”の音楽に合わせ身体をほぐ
していきます
知っている曲とあって口遊みながら身体を動かしていま
した
身体がポカポカした所で縁側に移動して機能訓練です
握力アップでグーパー体操
下半身の強化もしっかり行いましょう
片足ずつ膝を上げて５秒間
ももとお腹の筋肉が付き転倒防止に効果的な体操です
転倒予防の第一は【歩くこと】です。
歩くことが億劫になると、行動範囲が狭まるだけでなく、
脚力も低下してしまいます
【スクワット】も転倒防止に効果的な運動です
屈伸によって筋肉や関節が連動して動き、下半身全体に
効果的
足腰だけでなく、バランス力や心肺機能もアップしますよ
毎日少しずつ身体を動かしましょう
継続は力なり。。。
お昼休みは椅子や手すりなどの消毒を行います
愛の幸望庵では毎日定期的に行なっています
今日は大好きな手工芸
各々作品作りに取り組まれました
福を呼ぶ縁起が良い事で知られるふくろうの吊るし飾り🦉
ポインセチアのリース作り
白いお花紙を使っての共同作業は壁画作り
切る、貼るなどの手を動かす作業を通じ、手指の巧緻性の
維持、向上を図ります
また、季節にちなんだ作品を作る事で、今を意識して生活
意欲の向上につながります
今日も素敵な作品が完成しました
是非お家に飾って下さいね
これからも思い出作りの為にたくさんの作品を作りま
しょうね
本日もありがとうございました
また明日～
