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おはようございます
幸せの幸望庵でございます
いつもブログを見ていただき
ありがとうございます
それにしても・・・暑い、暑い、暑い・・・
今日の熊谷の最高気温は32度
朝から・・・暑い中・・・
幸せの幸望庵のお庭の
手入れをして下さっています
綺麗になって、嬉しいです
働き者のお母さま
いつもありがとうございます
助かります
本日も幸せの幸望庵、母達の笑顔をお届けします
本日も一日宜しくお願いいたします
なんて暑いんだ・・・
冷たいお水を飲みながら、お母さま達の
楽しい雑談が始まります
朝会の様子
日付の確認
本日の予定を確認をします
6月12日松井秀喜さんの誕生日だそうです
毎日唱和しています
「ぼけたらあかん」
故 松下幸之助さんの言葉
とっても良いことが書かれています
おはまなら～来てよね～
わたし～さみしいの～
この歌大好きなお母さま・・・
ご来庵時にも口ずさんでおります
朝の健康体操スタート
立てる方は立位にて、座って行う方は座位にて
どちらでもオッケーです
ほ～し～の～ふらめんこ～
ハイ、ハイ、ハイ、ハイ、ハイ・・・
楽しい、楽しい歌謡体操
最後は、みんな揃って・・・
「オーーーーレ」声でポーズを決めて・・・
手、指先の体操
こちらは座って出来る体操なので、
誰でも安心、安全に行うことが出来ます
指先には脳につながる、いくつもの神経があります
たくさん動かすと、脳の活性化にも
これ・・・
みなさん苦手なんですよね・・・グーパ―体操
片方の手はグー片方の手はパー
これを交互に入れ替えます
最後は深呼吸で整えます
大きく息を吸って～はいて～
最後は「バンザーイ」
足の体操
こちらも座って出来る体操なので・・・
誰でも安心、安全に行う事が出来ます
右足上げて・・・
もっと上がる～上がる～上がるよ～
反対の足も・・・
上げて、上げて、上げて・・・
「せーの」の声でゆっくり下ろします
これ、湯船に入る時の動きです・・・
足が上がらないと湯船には入れませんよ
つま先の上げ下げ運動
左右10回ずつ行いました
毎日お世話になっている足です
毎日少しずつ、日々の積み重ねが
大きな効果になります
たくさん動いた後は、クエン酸たっぷり
梅ジュースで乾杯
本日の昼食は、ガストのテイクアウトでロコモコ丼です
『うわー
美味しそう
』と幸せの幸望庵の母たちから
とても嬉しそうな声が聞かれました
全員で、美味しく頂きました
おなかいっぱい
おなかいっぱいになったら、身体をしっかりと動かさ
ないと・・・という事で、午後は、歌謡体操から
スタート
棒体操で使う棒をもってもらい、体操を行いました
午後は、黒ひげゲームです
黒ひげ君が飛び出さないように祈りつつ、プラ剣を
さしていきます
ここなら大丈夫かなぁ
皆様、ドキドキしながら、プラ剣をさしていきます
えいっ
と勢いよくプラ剣をさす母もいれば・・・
恐る恐る『うーん
ここにしようかな』と考えて、
慎重にプラ剣をさす母もいました
黒ひげ君は、今日も何回も飛び出し、幸せの幸望庵の母たち
を沢山笑わせてくれました
動画もあわせてアップロードしています。
ご覧下さい
幸せの幸望庵でした
