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おはようございます
幸せの幸望庵でございます
いつも、ブログを見ていただきありがとうございます
本日の熊谷の最高気温28度・・・
暑く、ムシムシ・・・
たくさん水分をとって過ごしましょう
カテキンいっぱいの緑茶がとても美味しいですね
今日も幸せの幸望庵、母達の笑顔をお届けします
マスク着用のご協力ありがとうございます
皆さんのご協力で幸せの幸望庵は毎日元気
歌謡体操でリズムに乗りながら体を動かします
歌を口ずさみながらだと、「あっという間に終わっちゃう
」
体を動かしていることを忘れてしまうくらい楽しく体が動かせると
人気の歌謡体操です
腕を、閉じて～開いて～
大きく、大きく体を動かしましょう
立てる方は立位にて、座って行う方は座位にて
どちらでも行いやすい方で行います
手を組み、グイっと押し込むように負荷をかけます
手を動かしたりする事は脳活性につながり、認知症予防
になります
手をまっすぐ真横に伸ばしていきます
手が上がらない、手が痛いという方は、無理がないよう
に身体を動かしていきます
足を広げたり、閉じた、下肢を動かす事で、下肢の筋力
を強化していきます
足をグイっと上げます
下肢の筋力が衰えてくると、転倒等につながる為、
転倒防止の観点からもしっかりと下肢を動かしましす
最後は、足の交差です
足のクロスをして、体操を終えました
午前最後は、口腔体操の為に早口言葉に挑戦です
文字を読む、発語する・・・
脳活性に繋がり、認知症予防にも効果的です
マスクをつけると口元は潤うそうですが
喉の渇きが解らなくなり熱中症の原因になります
胸元の広い洋服やマスクに軽く空気をいれたり
水分をとる事が大切です
暑くなる季節コロナ対策で上手に
マスクを活用しましょうね
スタッフがもぎたての梅を
洗って水気をとってザルに入れてたら
母達が竹串を使いヘタを取り除いてくれました
梅は金属を嫌うので竹串で取り除くと
良いそうです
一つ一つ丁寧に取り除き
母達の愛情たっぷりの梅をジユースにしていきます
切り取った魚の絵を画用紙に貼り
後日レクで使います
何匹の魚の名前が解るかな(・・?
美味しそう😋
夏らしく涼しそう🎐 🎐などの声が聞こえてきました
幸せ釣り大会を予定しております
お楽しみに
幸せの幸望庵でした
