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おはようございます
幸せの幸望庵でございます
いつもブログを見て下さりありがとうございます
「ブログ見たよ
」の声がとても嬉しく思います
あっと言う間の5月のお庭を明るく照らしてくれています
梅の実が1つ、2つ、3つ・・・
「恵みの雨」を全身で受け止めながら
大きな実をつけてくれました
少しハイビスカスのような・・・タチアオイ
綺麗に華やかに咲いていますね
花言葉
「豊かな実り」「野望」
改めまして、おはようございます
本日も元気に朝会を始めましょう
朝会では日付の確認、予定の確認を行います
昨日の天気は凄かったねと話題になりました
夕方から、すごい雨
雨雨
毎日のル―ティーン
「ぼけたらあかん」の唱和
「せーの」の声で唱和スタート
健康体操継続は力なり
筋力低下、筋力維持、の為に運動、体操は欠かせません
モニターを見ながら声に出して一緒に行います
キーワードは・・・
「なるべく大きく体を動かす」
手足を大きく動かしますよ
ストレッチ中にも笑いが多くあります
「笑顔」「笑う事」はとても良い事
3つの密にならないよう守っています
換気もしっかりと行っています
「笑い」の効果
笑うと筋肉が鍛えられる、笑うとストレス発散
笑うと血圧の上昇を抑えることができる
笑うと認知症の予防になる
指先の運動
「指や手をたくさん使うと認知症の予防になる」
脳を活性化させる指体操を行いました
食事の前の手洗い、うがい
しっかりとハンドソープをつけて洗います
手洗いなし1.000.000個のウイルス
流水で手洗い10.000個のウイルス
ハンドソープで10秒、30秒もみ洗い後、流水で15秒すすぎ数十個
ハンドソープで10秒もみ洗い、流水で15秒すすぎを2回繰り返す数個
しっかりとハンドソープをつけて30秒以上洗いましょう
午後は風船バレー 🎈 🎈 🎈
今日の目標は100回
100歳の方がいるので100回
となりました
どうか目標達成になります様に👏 👏
ゴールデンウイークも終わりました
今年は我慢ウイークでしたね
今日は思い切り楽しくいきますよ～～～
椅子に座っていた母も思わず
立ち上がり風船をキャッチ—–
狙いを定めて——-
（うぁ～～～～）
わたいの方へ飛んできたぁ～～～
100歳素晴らしい柔軟性
今何回かな＝＝＝(・・?」
落ちそうで 落ちない
まだまだ続いています
それ～～～＾
きた～～～
がんばれー がんばれー
79回 80回 🎈 🎈 🎈
あと20回だ～～～～
88回 89回
残念目標達成にはなりませんでしたが
89回今までで最高得点でした🙌 🙌 🌹
そのころ幸せのスーパーマンが
おやつ作りを——-
風船バレーで身体を動かしたので
美味しいおやつを食べて
エネルギー補給
幸せの幸望庵でした
