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おはようございます
幸せの幸望庵でございます
感染予防のためマスクの着用
しっかりとありがとうございます
キーワード🔓「自分の為、誰かの為」
ご来庵されたら、まず、玄関前でアルコール消毒
中に入ったら、手洗い、うがいをお願いします
席に着いてホっと一息
冷えた体に温かいお茶を
飲んで温まりましょう
あーそーれ
盆踊り！？よさこい！？おねぎのマーチ！？
健康体操
毎日少しずつ続けていますよ
「継続は力なり」
下肢筋力
歩くために必要な筋肉の維持
鍛えましょう
その場に座って出来るトレーニング
足踏みや、もも上げ、しこふみなど
手、指の体操も
指先は「第二の脳」と言われています
脳につながる神経が多く、指先を動かせば
たくさんの刺激が伝わり脳の活性化に
グーパー体操
片方の手は胸、片方の手は前へ
これ、結構難しいです・・・
グーチョキパー
グーチョキパーを交互にだしていき・・・
だんだんスピードアップ
手が絡まずにしっかりついてくることができますか
運動、体操の最後は深呼吸で整えます
鼻から吸って、口からはきます
「継続は力なり」この言葉を信じて
毎日体を動かすことを頑張りましょう
本日のご飯は・・・
幸せの幸望庵のお庭でとれた
新鮮なタケノコを使ったタケノコご飯
幸せの幸望庵
スーパーマンが作ってくれました
あつあつ、ほくほく、おいしくいただきました😋
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美味しいタケノコご飯を食べたので、しっかりと身体を
動かさないと
歌謡体操で身体を動かしてから、午後が
スタートしました
午後は、塗り絵を行いました
幸せの幸望庵の母たちそれぞれに好きな絵柄を選んで
頂き、塗り絵を進めてもらいました
お隣同士で、同じ絵柄を選んだ方は、
『ここは何色が良いですかね
』
『うーむ
●●色が良いかな』
『では、●色にしよう』
など、お二人で楽しそうに会話されたりしながら、
塗り絵を塗り進めていました
こうしてカメラを向けると、
『ここは何色で塗るのが良いですかね』とカメラを
向けたスタッフが話しかけられたりする事もあります
凄い集中
もの凄い集中力で、塗り絵を進めていました
とても上手です
塗り終えた塗り絵たちです
一口に塗り絵といいますが、本屋さんには
「大人のぬり絵コーナー」が設けられていまして・・・・
季節の野菜達・春咲く花・野に咲く草花・自立神経に効く塗り絵
仏像・世界の世界遺産・ディズニー・四季折々の花達・曼荼羅の絵
薔薇の花・蘭の花・日本の遺産・仏閣等・・・・・
たくさんあるので
選んでいる時間が楽しいです
見本の色付きだったり、個人の感性で色を付けていくものがあります
本屋さん・・・・・覗いて見てください。
幸せの幸望庵でした～
