MENU 
MENU 
おはようございます
きょうは、特急「こだま」「ツバメ」に公衆電話が設置されて日です
現在のように、携帯電話などない（昭和３５年）時代
電車に乗っていて電話ができるなんて・・・・・・・
当時としては、活気的な事だったのでしょうね
公衆電話クイズ
＊ １ 公衆電話ボックスには、鏡がついてます。
何の為でしょうか
・・・・・・・
＊ ２ 携帯電話が復旧された現代でも公衆電話が設置されている
のは何故でしょうか
早口言葉からスタートしました
文字を読んだり、発語したりする事は、認知症予防になります
一文字一文字をしっかりと早口言葉で発してみました
ぼけたらあかん
唱和しました
故松下幸之助が残した言葉として有名な言葉です
良い事が沢山書かれています
歌謡体操で、上肢と下肢を動かしました
身体を動かす事は、凝り固まった筋肉をほぐしたり、血流改善
に伴う冷えの解消や免疫力アップなどの効果があります
午前中は、タオル体操です
タオル体操は、筋肉の委縮を予防する効果が期待できますし、
両手でタオルを持つことでテコの原理を活用して、「ストレッチ
効果」を高める事が出来るなどの効果があります
タオルを両手で真上に上げて下さい
そのまま右、左と傾いて下さい
タオルを両手で持っち、右、そして左といきます
タオルを太腿で挟み、しめる体操です
タオルをしっかりと折りたたんでいきましょう
タオルで窓拭きをするような感覚で、タオルを動かしました
タオルで、八角形を描くように、動かしました
午前中は、タオル体操で、しっかりと身体を動かしました
午後もテレビ体操からはじまります
お祭りバージョンがテレビ体操の中にあり、「炭坑節」「ドンパン節」
「東京音頭」「山形音頭」や全国音研アワードから優秀作品に
選ばれた音楽体操があり、いろいろな機能訓練になっています
今日の体操は、「はぁーーー踊り踊るなーら・・・」です
馴染みの曲なので、身体が自然とついていきます
水分補給は、忘れずに・・・・・・
何処にいても、熱中症はおこります
午後は、棒を使った体操です
棒に巻き付けた糸 その先についた目印の花までを
競争で巻き付けていきます
これは、手首と上肢全体を使った筋力維持向上を担っています
手首は、ドアノブを回す。鍵の開け閉め等・・・・・自然と自分では
気づかないですけど、使っているんです
合図で一斉に始めましたが、時間内にできる方とできない方に
わかれましたが、最後はみなさん笑顔に・・・・・・・
次は、指を使った体操です
グーパー グーパー 右手と左手で数字の違うのをだす
ご自分の指なのに・・・・・・・・いう事を聞かない・・・・・
右脳と左脳が脳内でこんがらがっちゃって・・・・・・・
夕方、凄い豪雨がありましたけど、そんなのお構いなしで
庵内では、大変盛り上がっていました
「私の右手と左手・・・・・・・いう事聞くように・・・・練習してきなくっちゃ」と
母が言っていました。
沢山、身体を使ってリハビリ、脳活性も出来て楽しい仲間達と
おしゃべりできて笑顔の花がいっぱい咲きました
明日も きっと 良い日になりますように・・・・・・
幸せの幸望庵でした
答え＊１ 順番待ちの人がいるのを確認するためです。
（以外に鏡の存在を知らない人がいますね）
＊２ 国で設置場所を決めているので、勝手に
撤去できないからです。
