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本日の『陽だまり日記』
こちらの野菜たちから↓↓↓
田舎より～採れたて新鮮な野菜たちが届きました
夏野菜には・・・・
水分やカリウム、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富
夏バテや熱中症予防に役立ちます
水分とカリウムは～
汗で失われる水分を補給し、利尿作用によって体内の熱を排出する働きがあります！
また、カリウムは体温調節にも関わっており、夏には積極的に摂って頂きたい栄養素の一つ！
さらに、夏野菜には抗酸化作用のあるβーカロテン、ビタミンｃ、ビタミンËなど、
紫外線から身を守る効果もあります。
トマトにはリコピンという抗酸化物質が含まれ免疫力向上にも効果があります！
また、赤、緑、黄色などの緑黄色は、食欲を刺激する効果もあるとか
身体にいいこと沢山の夏野菜をふんだんに使って～～
本日も～『陽だまりキッチン』スタートです
『陽だまりキッチン』のシェフたちは～
いつも以上に！生き生きと輝いています
火を使っての調理も～～
おてのもの
画面から～匂いが漂ってきませんか
勿論！火を扱う時は…！
陽だまり娘たちが！しっかり見守りますのでご安心を
本日は～夕食作りとなりました
出来上がりは～～～～～↓↓↓
美味しそう
自分たちで作った料理は～格別
しっかり！胃袋へ納められました
午後からは～～～～～
色んな脳活
先ずは…この！でっかい
スイカの重さ当てから
陽だまり一番の力持ち
な父でも…
持ち上げるのは～難儀
陽だまり娘！力自慢の『まゆみん』
よっコラショやっとこ持ち上げ～計量です
さてさて、誰がピタリ賞となるか？？？？
モロコシパワーを
チャージして
いざッッッ！！！！！！
結果は～こちらでご確認を
その後は～転ばないための体操を！しっかりと行い
本日の！メインイベント
『借り物ゲーム』となります↓↓↓
では～～～～スタートです
先ずは～借り物アイテムの紙が入ったボックスまで歩きます
書いてある紙を引くが
こちらの紙は持っては行けず内容を覚え
借り物が置いてある場所へ移動
指令通りのアイテムを身に着け～ゴール
記憶力が大切になるゲームです
こちらのチームは・・・
こんなんなりました
こちらのチームは・・・・
ダンディー
『覚えるのが一つじゃ～簡単だよ！』ってなことで
最後は～三つのアイテムを記憶
変身したファミリーたちを一挙ご覧ください↓↓↓
ミッションをコンプリートし
変身したファミリーたち
ご家族さんなら～誰かわかりますよね
借り物アイテムが三つとなりましたが
全くもって問題なく！全員ミッションクリアでした
皆さん！素晴らしい記憶力
次回は・・・もう少し数を増やしてチャレンジしていと思います
最後に～
変身が楽しくなっちゃった父の素敵な一枚をご覧いただき
また！明日です
～～～～～番外編～～～～～
おまけに～こちらもどうぞ
