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おはようございます！
７月に入り、夏本番を迎えました
適度な室温の中でしっかり水分を摂り、暑さに負けない体力作りを
行っていきましょう
今日は、スタッフ山ちゃんと一緒にお家でも出来る
簡単ストレッチをしますよ～
先ずは首のストレッチです
腕を頭の後ろで組み、軽く腕で押して首を伸ばしていきます
首筋が伸びて頭が軽くなります
次は肩甲骨を伸ばして行きましょう
肩や背中が伸びてスッキリしますね(^_-)-☆
今度は、手首のストレッチです
腕を前に出して～
指先を片方の手で持ち、手首を曲げていきます
腕の筋肉が伸びて気持ちいいですね
よく使う手指体操も欠かせませんが、
普段使わない腕の筋肉を柔軟にする事も大切です
最後は、腹式呼吸を行ってストレッチ体操を終了しました
皆さん、身体が軽くなりましたか
簡単にできるので是非、お家でもやってみて下さいね
皆さんと一緒にヘタ取りして作った梅ジュースが飲み頃になりました～
幸せの庭で採れた梅で作った夏限定の『梅ジュース』
皆さん、お味はいかがですか
『サッパリして美味しい～
、毎年楽しみしているのよ』
…と梅ジュースファンの母🍹
『冷たくて美味しいね～』
『頑張って皆で作ったから一段と旨いよ』 『元気が出るよ』…と父
梅ジュースで喉を潤したら、楽しくゲームをしましょう
『タオルでジャンケン
』
タオルを中央に置いて、相向かいの方とジャンケンをします。
ジャンケンに勝った方は、タオルを自分の方に引き寄せ
負けた方は、タオルを取られない様に抑えるゲームです
スタッフかなちゃんも参戦しますよ～
それでは、準備はいいですか？
『ジャンケンポン』
『あ～、負けちゃったわ』
ジャンケンで負けたけど、タオルは押さえて取られなかった母の嬉し笑顔
ジャンケンで勝って後の母の目は真剣そのもの
そして～、タオルをゲットした母の可愛い笑顔です
『取れた取れた』と満面の笑みの母
控えめの母は、ジャンケンに負けてタオルを押さえましたが…
そしてスタッフかなちゃんの勝負の行方は…
残念ながら負けてしまいました
最後は、手や指のストレッチをしてゲームは終了となりました
皆さんの笑顔が沢山見れて楽しい１日を過ごす事ができました。
昨日は幸望庵の会議があり、お休みさせて頂きました。
感染症についての研修会を行いました。
まだコロナの感染が聞かれていますので、
コロナだけではなく他の感染症にかからない為にも
やっぱり大切な事は手洗い・うがい・手指消毒です。
私達スタッフは勿論引続き行い、父・母にも
声掛けして行って頂き感染症にならない様にしていきます。
手指消毒では乾くまですりこんでいくとの事です。
そして食事や睡眠も大切です。
幸望庵で沢山身体を動かし、頭を使い、
お腹を空かし、良く眠る(*´▽｀*)
これで感染症なんて怖くない！！！
そんな気持ちで引き続き感染対策を行って行きます。
幸せの幸望庵でした
