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みなさま、こんにちは
お天気に恵まれた週末となりましたね
あれ あれ・・・
スタッフときちゃんどこを見てるのかなぁ
と、思いのみなさま
実はこちらは目の運動をしているところなんです
年齢を重ねてくるとドライアイになり易いですので
眼球が傷ついたり、病気の発症も高くなりますので
目の運動をすることでドライアイを予防していきますよ
目だけを動かすのが難しいときは
指を動かして追っていくとやり易いですよ
本当だぁー
目が潤ってきた気がする
丁寧にアドバイスをしてくれたスタッフときちゃん
ご自宅に居るとき手軽に出来る情報をゲット出来ましたね
是非、ご自宅でやってドライアイを予防していきましょう
午前中は上肢の体操から行いました
母の腕もぴーぃんと上に上がっていますね
ご自宅だと一人で身体を動かすのが億劫になって
しまいがちですが・・・
幸せの幸望庵なら、良き仲間と楽しみながら体操が
できますよね
今度は耳のマッサージ
耳にはたくさんのツボがあるのでツボを刺激することで
血流やリンパが巡り免疫力アップ
こちらもご自宅で手軽に出来そうなので
やってみてください
お次はお手玉を使った体操です
下肢も動かしました
身体全体をしっかり動かしました
たくさん身体を動かしたので呼吸を整える為にも
深呼吸を行います
リラックス効果もありますよ
午前中・・・お疲れ様でした
お花が水を欲しがっているようで
母がお花にお水をあげてくれました
母のお陰でこれからも綺麗なお花が咲いてくれますね
お水やり、ありがとうございます
少し風も出てきたので
このまま近所でお散歩しようと思います
行ってきまーす
庵内でジッとしているだけではなく
田園風景を見渡しながら、会話も弾ませ
しっかり足を踏み込んで歩きました・・・
気持ち良くて、楽しい
そんな声が多く聞こえました
だいぶ麦も色づいてきましたね
奥側の麦は黄金色ですね
各家々の庭の沢山の花が咲き誇っていて
とても綺麗でした
薔薇、芍薬、シャクナゲ、ペチュニア・・・まだまだ・・・
花盛りでしたが許可を取ってないので残念ですが
写真は撮れませんでした
なので・・・
本日の締め括りは父や母たちの元気いっぱいが
お分かり頂ける写真を載せたいと思います
今週も良い仲間とたくさん笑い楽しい日々を
過ごせたことが幸せに思います
やはり、健康であることが大事ですね
これからも体調を崩すことなく幸せの幸望庵で
楽しい思い出を作っていきましょうね
幸せの幸望庵
