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おはようございます
熊谷市下奈良にあるデイサービス「幸せの幸望庵」です。
今朝の熊谷は、昨夜から降り出した雪が雨に変わり寒い朝になりました
明日も気温は上がらず、金曜日も雪の予報が出ています
今週は冬の寒さに逆戻りとなりそうです
寒暖差が激しいので体調には十分気を付けましょう
午前は、寒さで固まってしまった筋肉をほぐしていく体操を行いますよ～
…という事でゴムを使って筋力アップをして行きたいと思います。
ゴムを胸の前に置き、
スタッフかなちゃんの号令に合わせて、１・２・３・４・５…
ゴムを引っ張りますよ～～～
無理をせず、ご自分のペースで楽しく行いましょうね
次は、斜めに右、左と交互に引っ張りますよ～
足の筋力アップもしっかり行って行きましょう
足の筋力を鍛える事で転倒予防にも繋がります
そしてゴムを膝上まで通して膝を広げたり、つぼめたりする事で
太もも（大内転筋）が鍛えられ、尿漏れ予防になるそうですよ
腕をしっかり上げて…右、左
だいぶ筋肉がほぐれて来たのではないでしょうか
最後に、肩をクルクル回してリラックス、リラックス＼(^o^)／
皆さま、肩こり解消になったでしょうか？
午後は、いつもと違う輪投げを行いたいと思います。
点数が書いてあるカップに輪を入れ、合計点で競いますよ
それでは、輪投げのスタートです
父が投げた輪が見事１００点にカップイン
いきなりの１００点で父もビックリ
入った点数の合計を自分で書いて頂いています。
皆さん、高得点を目指してファイト
狙いを定めて….「それ」
「簡単そうで難しいね～、中々はいらないね」…と母
狙いは１００点…なのですが
謙虚な母は、５０点狙いで行くそうですよ
最年長の母も、負けてはいられないと張り切って１００点を獲得🙌
流石ですいつも勝負強い母です
「ガンバレガンバレ」と応援の嵐の中で頑張った母の結果は…
母は、２回戦目に幸運の女神が降臨し、
本日３人目の１００点獲得者となりました
優勝は、２回戦の合計で１７５点を獲得した父でした
おめでとうございます👏👏👏
優勝の景品として幸せの黄色い幸望庵タオルを進呈させて頂きました。
幸せの幸望庵でした
