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本日の！『陽だまり日記』
先ずは～こちらのお写真から
陽だまりの秋と言ったら～
毎年恒例の…『吊るし柿』
いつもは～新潟からの便りをまつのですが。
今年は、お庭の『渋柿』を吊るしてみました
自慢のお庭には～
4本の柿の木があります！
昨年は、実が熟す前に…地面にポトポト
生りも悪く、お口に入ることが少なかったのですが
今年は、鈴なりに実をつけ、
ファミリーの目を楽しませ！
胃袋を満足させるくらいに収穫できそうです
そのままでも良し！
焼酎に漬けるも良し！
吊るすも良し！
色んな食べ方で楽しみたいと思います
本日は！
陽だまりご長寿パワーの元気の秘訣
教えちゃいます
先ずは、毎朝10時から行います！
朝の会の様子からお楽しみ下さい
大きな声で朝の挨拶から始まり、
日にちの確認、
昨日の様子の振り返りと～
脳活
で、頭を目覚めさせます
そして～
『なっち』による、
軽めのストレッチで身体をほぐします
陽だまりファミリーは！
皆さん優等生
全員で！しっかりきっちり取り組みます
メンズも！負けずに
体操をしながら、
声掛け！数を数える！声出しも～！！！
バッチリです
同じ動きをする為に、動きを目で追い
身体を動かしながら声を出して数を数える！
一度に様々な事をすることで、
身体を動かすだけじゃなく！脳活にもなるのです
身体をほぐした後は・・・
カラオケ機械『ＤＡＭ』内蔵されている
沢山の『介護予防体操』を
毎回違ったメニューで組み立てながら、
楽しく取組む
毎月、新しいコンテンツが更新されるので、
皆さんも、新しい体操を楽しみにしているようです
そして！！！
このメニューを一日3回！！！
朝、昼、夕～と行っています
勿論、身体に聞きながら
無理の無いよう取り組んで頂いておりますが、
ほぼ、全員参加でござます
来月！100歳を迎える～母
先月、102歳を迎えた～母
こちらのお二人のご長寿パワーは～！！！
こう言った日々の積み重ねがあるからなんでしょうね
午前は、秋だけに…
芸術に親しみました
午後は、陽だまりと言ったら・・・
料理ですね
皆さんで夕食作り
今晩のご飯は～～～～
あったか～～～い『おでん』
おでんが恋しい季節になってまいりました
明後日からは、
また、急激に気温が下がるようですので。
ぴったりの夜のお供に！ブログをご覧の方も～是非に！
季節の変わり目にて、
朝晩の気温差が激しくなっています
皆さん、どうぞ！お身体ご自愛くださいませ
～～～～おまけ～～～～
陽だまりの～美味しいおやつをご紹介
本日は、抹茶入りの蒸しパン
昨日は～～
手作りアンパン
食べたい人は、
是非に！陽だまりの幸望庵まで
ではでは
